鹤峰县：从“心”出发·筑梦前行 | 心理健康辅导进校园

（ 通讯员 覃道佳 陈瑜廷 覃淮）关注青少年心理健康，重视青少年心理健康问题，走进孩子的内心世界，给予孩子更多的支持与帮助，守护好青少年的心理健康。临近中考，在县文明办的指导下，共青团鹤峰县委联合县红十字会、八峰民族学校开展“从‘心’出发 逐梦前行”心理健康辅导进校园活动，活动邀请恩施州心理辅导专家张应、朱美星现场教学，通过交流互动与PPT 讲演，引导学生认识情绪，悦纳自己积极应对考前压力，排解不良情绪。

张医生分析了青少年常见的情绪问题和心理压力下的症状与表现有抑郁、焦虑。介绍了心理健康问题的常见应对法：秉持和平共处的原则去寻找适合自己的方法，听听喜欢的歌曲、腹式呼吸或者出出汗，让自己感觉到累，也可以向别人、自己、环境倾诉，然后教导学生们去培养自己自我认知、人际交往、换位思考、应对问题的能力。如果无法自我调节了需要及时寻求外界的帮助！

讲座伊始，朱医生引导学生通过几则寓言故事了解、喜欢、接纳并欣赏自己。借助自我意识的概念，揭开自我意识的神秘面纱。接着指出自我意识在发展中存在的问题，如：过度的自我接纳和自我拒绝、过强的自尊心和自卑感.....  朱医生还从具体案例出发，讲解自卑、自负、以自我为中心、逆反心理产生的原因并教学了中学生完善自我意识的途径和方法以摆脱不良心理，从而积极悦纳自我、有效地控制自我、提升并完善自我。

他们是孩子，他们是未来。青少年的心理健康需要家庭、学校、社会共同参与、相互配合，让更多的人关注、参与青少年心理健康教育，让孩子们能够向阳而行。